トレーニングアイテムの紹介

こんにちは皆様コロナウイルスといいう、大変な時期の中いかがお過ごしでしょうか。そんな中でも自宅でトレーニングできるアイテムを紹介していきたいと思います。お客様に対して、少しでもお役に立てられることがあれば幸いです。今回紹介する商品はFLOWINです。

FLOWINは、欧州のトップアスリート、プロサッカーチーム、リハビリテーションなどの現場で多く導入されているフリクショントレーニングギアです。 *フリクション=摩擦日本でもサッカー日本代表選手や、オリンピック選手など多くのアスリートも使用、効果も認めている商品です。 FLOWIN は摩擦係数が 0.25 から 0.35 の間に設定されており、連続したエクササイズを行う際、通常のトレーニングとは異なった負荷を生み出します。一方、自体重でコントロールが可能となるため、滑りすぎることもなく、スムーズな動きも妨げず、全身を使った動的な体幹トレーニングが実践できるようになります。また、欧米ではリハビリテーションなどを目的とした活用も盛んとなっており、男女問わず様々な利用用途として支持されています。これまでにない心と身体が躍動する新しい体幹トレーニングを体験することができます。 < アスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】 /p>

『FLOWINの特徴』・1枚で複数の器具の効果を感じられるトレーニングギア

・持ち運び可能なトレーニングギア・

シンプルで誰にでも使えるトレーニングギア

・限られた時間でも効果がでるトレーニングギア

『これまでの体幹トレーニングと異なる動き』一般的な体幹トレーニングは姿勢をキープ、体幹を固めて状態で一定時間キープするトレーニングですが、 FLOWINを使った体幹トレーニングは体幹を固めた状態で、手足を動かす為、体幹に刺激、負荷がよりはいり短時間で体幹を効率よりく鍛えることが可能です。

体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば、力を発揮しやすくなるということでしょう。それはスポーツなどの競技の場合は特に分かり易いメリットとなりますが、それ以外の日常生活においても力を発揮しやすくなるメリットは大いに感じることでしょう。
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、等々、まさに日常に密着したメリットだらけです。
力は筋肉が生み出すものですが、それが効率よく伝わってスムースに動きへと変換されていくためには体の軸である体幹がしっかりとしていなくてはなりません。
逆に言えば、体幹がしっかりとしていると末端の手足で発揮する力が大きくなるということでもあります。さらにほかのメリットを紹介します。 MOVE体幹！！全身を連動させた体幹トレーニングで体幹強化

１：姿勢が美しく！　そして腰痛・肩こりもすっきり

姿勢を司っているのは、背骨から腰にあたる脊柱。この太い骨のまわりにある体幹部の筋肉をしっかり強化することで、脊柱が安定。結果、背骨が前後にゆるいS字カーブを描く理想の姿勢を維持できるようになり、体のゆがみも解消されるので、肩こりや腰痛、また頭痛も改善される可能性が大です。

２：スポーツでのパフォーマンスアップ

すべての動作は、体幹が起点となっています。そのため、体幹が機能して正しい姿勢を維持できるようになると、あらゆる動作がスムーズになり、パフォーマンスを発揮しやすくなる、といったメリットも。スポーツでのパフォーマンスアップだけでなく、日常動作もやりやすくなり、階段の昇り下りも、格段とラクになります。

３：便秘の解消

体幹を鍛えると、骨盤につながる腹部の筋肉も強化され、内臓の動きが活発に。それにより、便秘などの腸の不快な症状が解消する、といった効果もあるそうです。腸の動きが悪くなるのは、悪い姿勢による内臓の圧迫。特に、食後に影響が出やすく、姿勢が悪い状態だと食事をした後に内臓が下がりやすくなり、胃腸の蠕動運動（ぜんどううんどう。臓器が収縮することで、食べたものを奥に移動させる）が妨げられてしまいます。それが、胃もたれや消化不良の原因にもなっているんです。この状態が続くと、腸内にはガスがたまりやすくなったり、下腹がぽっこり……なんてことに。

４：大きな声を出せる！　声が通るようになる！

ミュージシャンたちが腹筋を強化するのは、声量を高めるため。ただ、その際やみくもに腹筋を鍛えればよい、というのではなく、“肺”も意識したエクササイズを取り入れることでさらなる効果を期待できます。たとえば、あばら骨周辺の筋肉や背骨の筋肉の柔軟性をもたせるストレッチなどが有効。腹筋とともに、これらの部位が柔軟になることで、呼吸をする際に肺がしっかりと拡大し、酸素をたっぷりと取り入れることができるようになります。そうすると自然と響くような大きな声を出せるようになるのです。

５：疲れにくくなる

体幹の筋肉は寝ているときでさえ働いています。日常的に機能している部分なので、ここを鍛えることによって、さまざまな動作がラクになるのは言わずもがな。結果、どんなときでも疲れにくい体をキープできるのです。

６：太りにくくなる

体幹部には大きな筋肉が多いので、鍛えることで基礎代謝が上昇。その結果、日常の動作でもエネルギーが消費されやすい体質に近づけるので、太りにくくなるわけです。

７：出産がラクになる！

女性の場合、骨盤まわりの筋肉は出産においても重要な役割を担っているので、ここを強化することは安産にもつながります。

皆様も自宅待機期間に少しでも時間が空きましたらダイエットもかねて挑戦してみることを私はおすすめします。</ 【トップアスリートが認める体幹トレーニング】全身を連動させた体幹トレーニングで体幹で安定性と可動性が抜群に優れたスーパーコアを！！！ FLOWINの購入はCuore ONLINE SHOP https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BDL0K+F2ZCHE+40GK+5YZ77p>